Beziehungsarbeit
Du bist unglücklich in einer Beziehung und weißt nicht, was du ändern kannst? Oder du hast Schwierigkeiten in zwischenmenschlichen Beziehungen und weißt nicht, woran es liegt? Du kannst dich nicht durchsetzen, obwohl du es gerne würdest? Du fühlst dich ungerecht behandelt, vielleicht auf der Arbeit oder im Privatleben?
Das Thema Beziehungen ist unglaublich vielfältig. Sobald du mit einem anderen Menschen in Kontakt stehst, stehst du automatisch auch in einer Art von Beziehung zu dieser Person. Dies kann zu Problemen führen und das ist ganz natürlich, weil jeder Mensch unterschiedliche Eigenschaften mit sich bringt.
Gemeinsam können wir herausfinden, worin deine Kernthemen liegen und wie du deine Ressourcen, dein Selbstvertrauen und deinen Selbstwert steigern kannst.
LGBTQIA+ Beratung
Fühlst du dich zu gleichgeschlechtlichen Personen hingezogen und weißt nicht, was du tun sollst? Konntest du dich bisher nicht outen,
möchtest es gerne endlich tun?
Fühlst du dich deinem biologischen Geschlecht nicht zugehörig? Brauchst du Unterstützung bei der Transition? Oder möchtest du darüber sprechen?
Viele Menschen empfinden Sorgen, Ängste und Unsicherheiten, wenn sie plötzlich merken, dass sie vielleicht "anders" sind als von der Gesellschaft erwartet wird. Anders als alle anderen.
Damit bist du nicht allein.
Aber was überhaupt heißt denn schon "anders"?
Was heißt "normal"?
Ich habe viel Erfahrung im Bereich LGBTQIA+, denn ich habe selbst eine Partnerin und zwar Lari, die Yogalehrerin von dieser Webseite :) Ich weiß um Sorgen und Ängste, die mit einer anderen als heteronormativen Orientierung einhergehen können. Zudem habe ich bereits Personen bei der Transition begleitet und verfüge über das nötige Wissen.
Sehr, sehr gerne untersütze ich dich bei deinen Themen rund um LGBTQIA+.
Ängste & Sorgen
Du fühlst dich oft ängstlich? Du machst dir viel zu viele Sorgen um jeden und alles? Du kannst nachts nicht schlafen? Du weißt nicht, wann du das letzte Mal entspannt warst? Und überhaupt, entspannen, wie geht das überhaupt?
Du hast Angst vor spezifischen Situationen, Dingen oder Tieren?
Dich macht es nervös, vor Menschen zu sprechen oder Vorträge zu halten? Du wirst rot und fängst an zu schwitzen? Wenn du auf einem Geburtstag eingeladen bist, bei dem du kaum jemanden kennst, überlegst du dir 10 Mal, ob du hingehst? Dir fällt es schwer, deine Meinung zu sagen, weil du Angst hast, dein Gegenüber könnte dich negativ bewerten?
Ängste sind sehr weit verbreitet. Bis zu 25% aller Menschen entwickeln im Laufe ihres Lebens einmal eine Angststörung.
Das heißt, jede vierte Person.
Ich unterstütze dich dabei, den Ursprung deiner Ängste zu verstehen und einen besseren Umgang mit diesem
Gefühl zu entwickeln.
Sucht
Sucht ist ein stark schambehaftetes Thema, weshalb es mir eine Herzensangelegenheit ist.
Hast du das Gefühl, du konsumierst zu viel Alkohol? Konsumierst du, um Sorgen oder Ängste "loszuwerden"? Wenn du Streit hast? Um dich zu entspannen? Ist es manchmal das Einzige, worauf du dich am Tag freust? Ist es das Einzige, was dir dabei hilft, mal richtig abzuschalten? Fällt es dir schwer, eine Woche keinen Alkohol zu trinken?
Nimmst du andere Drogen oder Medikamente
und hast das Gefühl, du verlierst die
Kontrolle über deinen Konsum?
Eigentlich willst du das alles gar nicht, findest aber keine Alternative/keinen Ausweg?
Eine Abhängigkeit kommt oft schleichend und bleibt ein Leben lang. Menschen, die ein Suchtproblem haben, schämen sich dafür und trauen sich nicht, darüber zu sprechen
und sich Hilfe zu suchen.
Bei mir hast du einen Ort, an dem du offen sprechen kannst, ich verurteile dich nicht und stehe dir wertfrei und offen auf Augenhöhe gegenüber.
Eine Therapie ist bei einer diagnostizierten Abhängigkeit nur vor Ort in Köln möglich.
Ich unterstütze dich gerne in Form von psychologischer Beratung bei deinen ersten Schritten Richtung Abstinenz.
Wichtige Lebensentscheidungen
Soll ich mich wirklich auf Person XY einlassen, ich hab doch schon so viele schlechte Erfahrungen gemacht? Soll ich wirklich kündigen? Soll ich den Job wirklich annehmen?
Will ich wirklich ein Kind?
Das Leben ist voller wichtiger Entscheidungen, die unser Leben grundlegend beeinflussen können. Diese Entscheidungen können uns über einen langen Zeitraum hinweg beschäftigen und unser Wohlbefinden maßgeblich beeinflussen.
Warum ist die Klärung wichtiger Lebensentscheidungen wichtig?
Eine gute Entscheidungsgrundlage und Abwägung von Pro und Contra sind ein wichtiger Prozess, vor allem bei Lebensentscheidungen. Dazu gehört, sich über die verschiedenen Möglichkeiten und Optionen zu informieren, die Vor- und Nachteile abzuwägen und die eigenen
Bedürfnisse und Werte zu berücksichtigen.
Die Klärung wichtiger Lebensentscheidungen ist ein wichtiger Prozess, der Zeit und Mühe erfordert. Aber es lohnt sich, diese Zeit und Mühe zu investieren, um eine Entscheidung zu treffen, mit der du zufrieden bist und die dir zu einem
erfüllteren Leben verhilft.
Paarberatung
Paarberatung & Therapie:
Gemeinsam den Weg finden
Steht deine Beziehung vor Herausforderungen?
Kommunikationsschwierigkeiten, Konflikte, fehlende Nähe – jede Beziehung durchläuft Höhen und Tiefen. Manchmal ist es jedoch schwierig, diese Herausforderungen allein zu bewältigen. In diesen Momenten kann eine Paarberatung eine wertvolle Unterstützung bieten, wobei die Gespräche gemeinsam oder auch allein stattfinden können.
Ich unterstütze dich dabei:
-
Deine Beziehung zu stärken und zu vertiefen
-
Konflikte konstruktiv zu lösen
-
Deine Kommunikationsmuster zu verbessern
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Vertrauen und Nähe wiederzufinden
-
gemeinsam neue Wege zu finden
Kosten:
Die Kosten für Paarberatung und -therapie variieren je nach Art und Umfang der Leistung. In der Regel werden die Kosten von den Krankenkassen nicht übernommen.
